每年的3月6日都被定为世界”青光眼”日，今年的主题是“世界天天都精彩，别让青光眼成为阻挡您欣赏世界的无赖”。正如主题所说，青光眼对日常生活影响甚大，已经成为了人类致盲的杀手之一，因此该日子确立目的是唤醒人们对青光眼的常识的重视以及预防。

”青光眼” 的特点、症状

青光眼是以视神经损伤和视野缺损为主要特征，全球患有青光眼的患者高达6000多万，其中许多患者发病前都没有任何明显的症状，只是感觉眼睛偶尔有点胀、”头痛”，看灯光的时候有彩虹样的感觉，觉得是自己因为”疲劳”才会出现此类症状而忽略了检查、错失了及时救治的机会。青光眼的发病不是无任何规律的，某些人群患青光眼的机率比较高：35岁从来未检查过眼睛的人;高度”近视””远视”的人群;家族有青光眼患者的人群;”糖尿”病患者;眼睛曾受到伤害;如果读者有以上的症状，应及时上医院检查，切勿掉以轻心，错失良机。一般青光眼是双眼发病的，如果有一只患病，另外一只眼睛也应该及时检查，避免双目”失明”。

青光眼的预防方法

有青光眼危险因素的高危人群是预防的关键群体，在某些不良精神因素下，青光眼的发病率非常高，所以平时应当排除一切可能导致的原因。

1.保持心情舒畅。避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激。脾气暴躁。”抑郁”。忧虑。惊恐。

2.生活。饮食起居规律。劳逸结合。适量体育锻炼。不要参加剧烈运动。保持睡眠质量。饮食清淡营养丰富。禁烟酒。浓茶。咖啡。适当控制进水量。每天不能超过1000—1200ml。一次性饮水不得超过400ml。

3.注意”用眼卫生” 。保护用眼。不要在强光下阅读。暗室停留时间不能过长。光线必须充足柔和。不要过度用眼。